E-Sushi, c’est le plaisir de vous faire déguster de merveilleux sushis chaque jour et de créer de nouvelles recettes qui vous et nous correspondent. Dans cet article, nous allons vous présenter les bienfaits du saumon, un des ingrédients phares des sushis comme on les aime ! C’est parti !
Manger du poisson en général !
Le saumon, oui, mais les poissons en général sont remplis de bienfaits ! Il est d’ailleurs conseillé d’en consommer au moins 2 fois par semaine, car le poisson aiderait à la mémorisation et est riche en protéines.
Pourquoi le saumon est-il un des meilleurs poisson à consommer ?
Et bien parce qu’il regroupe tout un tas de vitamines : A, B, D, des provitamines… Il est riche en protéines et notamment en oméga 3 !
Qu’est-ce que l’oméga 3 ?
Les acides gras oméga 3 sont une famille d’acides gras essentiels pour notre santé. Néanmoins, notre corps ne sait pas en fabriquer : c’est pour cela qu’il faut en consommer un maximum afin d’assurer le bon fonctionnement de notre corps.
Quels en sont les bienfaits ?
Ils diminuent la pression artérielle, le cholestérol et améliorent la circulation sanguine : le saumon est bon pour le cœur ! Qui l’aurait cru ? Vous pouvez continuer à manger autant de sushis que vous le voulez ! C’est une information moins connue mais vraie : le saumon améliore la vision ! En plus de s’occuper de votre coeur, le saumon prend soin de vos yeux ! En effet, le saumon contient du rétinol, qui est un des nutriments essentiels à la formation des pigments de la rétine chez tout le monde. Le saumon est aussi connu pour faire une belle peau et est un réel remède anti-âge. Alors, qu’est-ce que vous attendez pour foncer chez E-Sushi et déguster de bons sushis ?
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