Souvent les sushis ont une image très calorique, cela dépend simplement des quantités que vous mangez, si vous n’en consommez pas plus que de raison alors les sushis sont très bons pour la santé. Aujourd’hui e-sushi vous fait découvrir les aliments sains qui renforcent l’organisme, présents dans les sushis :
Le riz est principalement connu du fait qu’il est bon pour la ligne. Le riz est une céréale riche en glucides, sucre lent. Ce sucre lent aide a perdre du poids car il fait perdre l’envie de grignoter entre les repas. Si vous voulez manger du riz dans l’optique de mincir alors il faudra faire attention à ne pas trop le faire cuire !
Pour les personnes intolérantes au gluten, le riz est un très bon aliment ! En effet il ne contient aucune trace de gluten, donc aucun risque.
Le riz contient également une bonne dose de vitamines comme les vitamines du groupe B, le magnésium, phosphore et potassium sont également présents dans le riz et sont des bons nutriments pour l’organisme.
Il est aussi bon à cuisiner lorsque l’on est malade, en effet le riz étant très bon pour l’organisme il ne peut que lui faire du bien.
Enfin le riz est excellent pour le coeur , il diminue le risque de maladies cardiaques, d’obésité et de diabète.
Le poisson est connu pour sa source d’oméga 3 qui sont favorables au bon fonctionnement du cerveau. Le saumon, poisson le plus utilisé et connu pour cuisiner des sushis, a un taux d’oméga 3 supérieures à celle des autres poissons, ce qui fait des sushis, un repas sain et bon pour le corps. Il est conseillé de manger du poisson pour aider le cerveau à se concentré et à garder de l’énergie.
La majorité des sushis sont entourés d’algues, ces dernières ont certaines propriétés qui sont renforce l’organisme. En effet elles sont peu caloriques et apportent beaucoup de protéines au corps, calcium, fer, iode, magnésium, l’algue est un produit excellent pour le corps.